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李念晒锁骨夹鸡蛋 怎么瘦锁骨?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:37:44 编辑:笔名

网上又出现炫瘦新技能了,可能很多人只认识《蜗居》中的海藻,但是却不知道海藻的真实名字叫李念,李念昨天在微博上晒出自己锁骨夹鸡蛋的照片,并分享了自己的减肥经验,教大家怎么科学瘦身。锁骨夹鸡蛋引得网友们也跃跃欲试,但是发现很多人并不能锁骨上夹两枚鸡蛋,又有一大批妹纸做好了瘦锁骨的准备了,那怎么能瘦锁骨呢?怎么让锁骨更好看?

1、调节饮食

想要瘦出锁骨,当然整个人瘦了锁骨自然也会出来,所以必须调节自己的饮食,不仅是瘦锁骨,而且是要做到整体都瘦下来,早上起来的时候喝一杯水排毒,早餐尽量有营养,补充蛋白质,晚餐少吃,以素食为主,不要吃其他的零食,可以吃些水果,最好是各种各样的水果。

2、运动瘦身

下面教大家一些瘦锁骨和肩头的而一些动作,第一个方法叫做眼镜蛇法,趴在瑜伽垫上,然后手臂支撑起身体,但是尽量保持小腹紧贴瑜伽垫,颈部尽量往后仰,保持半分钟,然后休息一会,持续几遍这个动作,能起到塑形的效果。第二种方法教后仰俯卧撑,坐在瑜伽垫上,将腿伸直,手和脚跟撑着地面,手腕和肩保持水平,手指朝着前方,手肘稍微弯曲,然后撑起身体,就像做俯卧撑一样反复进行,累了就休息一下,但是一定要坚持。

3、锁骨展露

就算拥有了美丽的锁骨如果不展露出来那太浪费了,所以教大家几个如果露锁骨好看的方法,首先可以佩戴项链,项链不要太夸张,最好是那种精致的锁骨链,最好是和服饰相配的。穿衣的时候可以尽量选择有特色的领口,既不要太复杂也不要掩盖了可爱的锁骨,领口的形状非常重要哦。

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