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宝宝长高的迹象有哪些?怎么促进宝宝长高?[图]

发布时间:2019-10-08 23:56:23 编辑:笔名

很多家长会发现宝宝突然就长高了,也不知道宝宝是什么时候长高的,宝宝长高会有一些很明显的迹象,特别是宝宝发育比较快的时候,更换衣服的频率也会很快,而且饭量也会突然变大很多,那宝宝长高的迹象有哪些?怎么促进宝宝长高?

1、饭量突然变大

爸爸妈妈们如果发现宝宝的饭量突然之间开始猛增,胃口也变得特别好,经常刚吃饱没一会就又饿了,总是跟妈妈要吃的,这就说明孩子要开始长个了。

这时候妈妈要注意宝宝的饮食搭配,多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物,比如鸡蛋、肉类,牛奶等,同时要多吃蔬菜水果,补充维生素,保证营养的均衡搭配,才能促进宝宝骨骼发育。

2、鞋子更换频繁

一般情况下,孩子都是先长脚,再长个子。如果妈妈们发现宝宝近一段时间脚丫长得特别快,刚买的新鞋子没过多久就穿不下了,经常需要更换新的鞋子,这也说明宝宝要开始长高了。

有的妈妈注意不到宝宝的这一变化,当宝宝说鞋子太小的时候,妈妈认为鞋子刚买不久,不可能这么快就变小,是孩子想要新鞋故意这么说的,并没有理会。

需要提醒的是:穿尺码不合适的鞋子会严重影响宝宝的脚部发育,建议妈妈们要多多留心观察,发现不合适要及时给宝宝更换。

3、睡觉时突然抽搐踢腿

许多家长应该都见过这种情况,也都亲身经历过,就是孩子在睡觉的时候,突然的抽搐了一下,或者踢了一下腿,这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤,或者下楼梯踩空了,身体出现的应激反应。

出现这种情况,是因为宝宝在睡眠时,脑垂体会分泌大量的生长激素,促进骨骼的生长,说明宝宝个子要长高了。

4、腿疼、膝盖疼

宝宝腿疼多发生在睡前,也就是晚上十点左右,因为这时候是人体骨骼生长最快的时候,比白天要快好几倍。

这时候宝宝的腿部,特别是膝盖,会感到类似于风湿一样的疼痛,也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况,腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛,这种情况通常不会持续很久,父母们不必过于紧张。

这种情况也叫做“生长痛”,是由于骨骼发育过快,肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的,是孩子要长高的迹象。

5、宝宝长不高怎么办

1、让宝宝细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

2、尽量少给宝宝喝碳酸饮料

有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

3、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

4、对各种糖果、甜饮料说不

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

5、吃饭时少给包宝宝喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。

6、愉快地用餐

在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。

7、拒绝“垃圾食品”的诱惑

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

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