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大雪节气吃什么好 大雪节气养生食谱推荐

发布时间:2019-06-02 16:35:38 编辑:笔名
大雪节气吃什么好 大雪节气养生食谱推荐 导语

时间过得很快,如今已来到了冬季的第3个节气大雪。都知道,大雪节气的到来意味着天气也将愈来愈冷了,所以大家有必要进行食补了。那末,大雪节气养生吃甚么好呢?小编今天就给大家带来了几道大雪节气养生食谱,1起往下学习吧!

  时间过得很快,如今已来到了冬季的第3个节气——大雪。都知道,大雪节气的到来意味着天气也将愈来愈冷了,所以大家有必要进行食补了。那末,大雪节气养生吃甚么好呢?小编今天就给大家带来了几道大雪节气养生食谱,1起往下学习吧!

  1、桂花枸杞粥

  材料:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖。

  做法:首先把桂花洗干净,大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净,最后把桂花、枸杞子和大米1起放在锅内,加入适当的水,用大火煮沸后,再改用文火煮35分钟,要吃的时候再加入白糖,味道更鲜美噢!

  功效:桂花有散寒破结,化痰止咳等功效。煮粥的时候放入桂花,不但能让粥中香气4溢,还可减缓冬季干燥。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。

  2、淮山芡实排骨汤

  材料:淮山、芡实各50~100g,排骨200g。

  做法:将淮山洗净切块,芡实洗净,排骨洗净切小块儿待用;汤煲中加入500ml清水,放入淮山、芡实、排骨用武火煮开,再调至文火煲2小时,放盐调味便可。

  功效:健脾补气。此汤较为平和,1般人群均合适,特别合适气虚脾虚、便溏、面色萎黄之人。

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